| Strecke: | 12.5 Km Mainufer OF | HF (max.): | 177 |
| Datum: | 15.01.2006 | HF (avg.): | 151 |
| Uhrzeit: | 11:41:27 | Gewicht (kg): | 58.50 |
| Zeit: | 01:18:33 | Fettanteil (%): | 23.6 |
| Temperatur: | -4.00 | Kalorien: | 705 |
| Kategorie: | LD | Schuh: | Schuh 7 |
| Wetter: | bedeckt, teilweise starker Wind | ||
| Kommentar: | Schuh 7 Heiko mit Herzflimmern nach 8 km, nach Hause gejoggt. Schotterweg mit spiegelglatter Eisfläche. | ||
| Id | Messp. | Bezeichnung | Zeit | M/Km | Differenz | D-M/Km | HF (max) | HF (avg) | min. Zeit | avg. Zeit | max. Zeit |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 518 | 65 | Gerbermühle | 00:16:29 | 6:32 | 00:16:29 | 6:32 | 177 | 148 | 00:15:27 | 0:16:57 | 00:18:17 |
| 519 | 67 | Kaiserlei-Brücke | 00:25:11 | 6:32 | 00:08:42 | 6:32 | 156 | 149 | 00:23:25 | 0:25:28 | 00:27:49 |
| 520 | 65 | Gerbermühle | 00:33:59 | 6:34 | 00:08:48 | 6:37 | 151 | 147 | 00:30:30 | 0:33:54 | 00:37:43 |
| 521 | 69 | Holbeinsteg | 00:58:05 | 6:27 | 00:24:06 | 6:18 | 160 | 150 | 00:50:35 | 0:58:19 | 01:05:50 |
| 522 | 64 | Eisenbahn-Ziel | 01:18:33 | 6:23 | 00:20:28 | 6:12 | 172 | 158 | 01:10:18 | 1:19:34 | 01:29:24 |